火13.2/10.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日(火)

火13.2/10.0

< 月14.3/10....  | 水24.9/8.0 >
【朝ごはん】コーヒー けんこうまいごはん70g 野菜煮込み牛乳汁 キャベツ ヨーグルト大さじ3杯 パン1個

【昼ごはん】冷凍うどん 野菜多め パン1個

【間食】

【晩ごはん】ごはん120g  野菜煮込み汁 リンゴ1個

【夜食】

【今日の感想】

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