2015/12/21 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月21日（月）

2015/12/21 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 なめらか６Pチーズ（6人前） 324 kcal
アンデルセン クルミパン（0.6人前） 184 kcal
ファミリーマート ツナマヨネーズ（1人前） 207 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺（1人前） 328 kcal
23時
目玉焼き（2人前） 130 kcal
卵白（3人前） 56.4 kcal
いなば ライトツナ　ノンオイル（1人前） 61 kcal
  1290 kcal
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