no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
119杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2771kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.4人前） 116 kcal
9時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
ラーメン（1.1人前） 484 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.4人前） 377 kcal
ワイン（0.2人前） 14.6 kcal
19時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2771 kcal
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