本日ジム（ラスト）【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

本日ジム（ラスト）
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年内最後のジム。ヨガ、ZUMBAと下半身4種筋トレ。ヨガは片足で立つポーズがとっても苦手みたい。ブルブルしてくるし、後ろへ高く脚を上げた状態になると支えきれない。やっぱり私は下半身の筋肉がないんだなーと実感できたポーズだった。ヨガは柔軟性だけでなく筋肉も関係あるんだな。あのポーズがビシっとできるようになるのを目標にしよう。

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