no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月01日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑煮（1人前） 599 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 黒い豚カレーうどん [カップ] 84g（1人前） 382 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本ハム ピザ　石窯工房　マルゲリータ　ミニピザ（1人前） 169 kcal
13時
東ハト キャラメルコーン（0.5人前） 50 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（2人前） 127 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
刺身（1人前） 130 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
黒豆（0.2人前） 24.9 kcal
わさび漬け（0.2人前） 4.6 kcal
  2293 kcal
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