no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

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歌舞伎

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
10時
ハムエッグ（2人前） 300 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
卵サンド（1人前） 379 kcal
21時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
  2265 kcal
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