筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日（月）

筋トレ
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【今日やった運動】
スクワット　20kg 10　40kg 6 60kg 3 75kg 5　70kg7　65kg　8
懸垂　8　5kg 4　2.5kg 3 自重　4,3
ダンベルベンチプレス　15kg 10,10,10,10,10
【運動した時間】
45分
【新たな発見】

【今日の感想】
今年はじめの筋トレ
まあ、がんばろう～

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