筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月04日(月)

筋トレ

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【今日やった運動】
スクワット 20kg 10 40kg 6 60kg 3 75kg 5 70kg7 65kg 8
懸垂 8 5kg 4 2.5kg 3 自重 4,3
ダンベルベンチプレス 15kg 10,10,10,10,10
【運動した時間】
45分
【新たな発見】

【今日の感想】
今年はじめの筋トレ
まあ、がんばろう~

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