昼寝で良い感じ【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

昼寝で良い感じ
< やっぱり混合みたい... 　｜　楽しく過ごせた >
６時間睡眠あんまり眠った気がしない？
朝に今日の目標は「昼寝をする事」だった。
朝市、家事、パンランチ
買い物で子供に贈り物
ＣＤ探しなかった

何となく上がってる気がした。
朝の目標を思い出し・・・
４時～５時昼寝。
（眠くなかったけどウトウトしながら無理に寝た）
少しでも寝たから気分が楽になったみたい。
夕方スッキリした気分だった。
夕食準備した。
欲しかったイヤホンが届き、嬉しかった。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
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