2016/01/09 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

2016/01/09 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ふろふき大根（ゆず白味噌）（2人前） 209 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.2人前） 30.6 kcal
フジッコ 子持ち昆布（1人前） 17 kcal
18時
自然味良品 いかピー（0.5人前） 255 kcal
20時
かやくご飯（1人前） 323 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
  2080 kcal
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