2016/01/10 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

2016/01/10 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン シナモンロール（1.65人前） 584 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
よしや えびとカニ風味タルタルサラダ（1人前） 207 kcal
ジャスコ イカから揚げ（6人前） 298 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
20時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
  2131 kcal
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