2016/01/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

2016/01/10
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マクドナルド オレンジジュース（1人前） 146 kcal
ローソン しゃきしゃきレタスハムサンド（1人前） 258 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
パスコ パイ饅頭（1人前） 174 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
Ｋ＆Ｋ ニューコンミート（1人前） 210 kcal
キリンビバレッジ 挽きたて微糖（1人前） 34.2 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（5人前） 145 kcal
21時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（1人前） 129 kcal
22時
コカコーラ 紅茶花伝　ロイヤルミルクティー（1人前） 109 kcal
  2543 kcal
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