2016/01/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/01/11

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】

読書時間 15分	万歩計 11314歩	カロリー比較
食事の記録 2610kcal

【食事の記録】

9時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
唐揚げ（0.5人前）	250	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
15時
キリンビバレッジ挽きたて微糖（1人前）	34.2	kcal
森永製菓パックンチョ（1人前）	235	kcal
山崎製パン株式会社メロンパンの皮焼いちゃいました。2（1人前）	259	kcal
22時
炊き込みご飯（2人前）	685	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
	2610	kcal
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