no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月11日（月）

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自転車

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
14時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
19時
ステーキ（1人前） 523 kcal
カレーライス（1人前） 600 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1984 kcal
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