2016/01/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

2016/01/13
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
12426歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
ampm ごまだれ春雨サラダ（1人前） 126 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
21時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
22時
キリンビバレッジ 挽きたて微糖（1人前） 34.2 kcal
パスコ パイ饅頭（1人前） 174 kcal
  2151 kcal
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