2016/01/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/01/14

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 10354歩	カロリー比較
食事の記録 2357kcal

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前）	338	kcal
吉野家焙煎胡麻ドレッシング（1人前）	81	kcal
サークルKサンクス彩り野菜のサラダ（1人前）	33	kcal
サークルKサンクス完熟トマトのミネストローネスープ（1人前）	151	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
22時
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
ファミリーマート納豆（1人前）	194	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
オリジン弁当生姜焼き弁当（1人前）	791	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
ぼんち辛子明太子大型揚げせん（2人前）	190	kcal
	2357	kcal
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