身体崩壊!【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日(木)

身体崩壊!

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去年捻挫したところが痛む。
ちゃんと病院行かなかったから、変になったんだろうなー。
そして先週末に謎の痛みが発症した膝。
サロンパスで様子みたら良くなってきた。

そういうのって、きっとお母さんくらいの年代になったら一番痛み始めるんだよね。
フィットネスコーチしてた頃によく聞いた。
「若い頃に傷めたんだけど、放っておいたら今になって痛み始めて」
みたいな_(-ω-`_)⌒)_

きっとこういうことだよ。
あーーーー体が壊れていく笑

【記録グラフ】
食事の記録
1290kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
51.85kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ローソン ボリュームミックスサンド(1人前) 344 kcal
ジョージア ヨーロピアン 熟練ブレンド(1人前) 67.5 kcal
12時
クノール スープデリ ボストンクラムチャウダー(1人前) 94 kcal
野菜カレー(1人前) 377 kcal
QBB チーズデザート ラムレーズン6P(3人前) 156 kcal
15時
QBB チーズデザート(1人前) 52 kcal
17時
タラのソテー(1人前) 110 kcal
20時
デルモンテ くだものと野菜とらなきゃ(1.5人前) 88.5 kcal
  1290 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2016/01/14 16:59
私の事だよ〜。・°°・(>_<)・°°・。
高校時代のバスケ部の、ツケか…今…
グチグチ言いながら
ジムへ通っています^^;
キチンと治してね^^
 ゆっぴぃ 2016/01/14 17:17
バービィーさんそうなんですか!?
捻挫に関してはもう手遅れな感じがしますが、膝はどうにか治したいです!
バービィーさんも筋肉つけて頑張りましょう♪
みたお 2016/01/14 18:24
そうそうちゃんと治しておかないと
年取ったら来るよ~!
特に膝は歩けなくなる可能性があるから今のうちに
完全に治しておかないと…
若いときは良いのよ、体力もあるし回復力もあるから・・
でも年取った時の事も考えておかなきゃ・・
 ゆっぴぃ 2016/01/15 08:54
怖いですよねー(´・_・`)
下半身って年を重ねてから弱っていくって聞くし。
自分を過信してたら痛い目見ちゃうかも!
気をつけます。
ボンド88 2016/01/14 18:27
それはありますね~~~
まだ若いのですから、崩壊する前に手当てを怠りなく♪
 ゆっぴぃ 2016/01/15 08:57
手当は大事ですよねー!
足首の捻挫のときに思いました。いいのはその時だけ。
忘れた頃に痛みが…。膝はそんなことないといいなー。
syunfamily 2016/01/14 22:56
マイコちゃん~今日心臓の手術したよ~~。
6時間の大手術~成功して、今年子供を生みたいんだって~~♪
 ゆっぴぃ 2016/01/15 08:59
え!?心臓!?病気だったんですか!?
でも成功してよかったー!!まいこちゃんお疲れ様です♪
元気な子供を産んでほしいな\(^o^)/
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