1/15【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日（金）

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【朝ごはん】
GFジュース、コーヒー
【昼ごはん】
中華弁当、190kcalラーメン
【間食】
せんべい
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
15時
風見米菓 せんべい（1人前） 385 kcal
  1694 kcal
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