1/14【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

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【朝ごはん】
GFジュース、コーヒー
【昼ごはん】
エビ担々麺、おにぎりツナ、いなりずし、ファミチキ
【間食】
カラムーチョ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 200 kcal
12時
坦々麺（1人前） 514 kcal
ファミリーマート おにぎり（ツナマヨ）（1人前） 204 kcal
いなり寿司（1人前） 251 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
16時
湖池屋 スティックカラムーチョ ホットチリ味 [袋] 57g（1人前） 301 kcal
  1745 kcal
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