1/13【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

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【朝ごはん】
GFジュース、コーヒー
【昼ごはん】
450円弁当
【間食】

【晩ごはん】
牛丼並盛(吉野家)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
12時
ほっかほっか亭 ミックスフライ弁当（1人前） 910 kcal
17時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
  1770 kcal
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