no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日（金）

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就寝は早かったが夜中目が覚めなった。

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
マーボどん（1人前） 558 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2498 kcal
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