no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

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ゆっくり

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵サンド（1人前） 379 kcal
ツナサンド（1人前） 592 kcal
14時
カレーライス（1人前） 600 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
20時
ちゃんぽん（1人前） 613 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3051 kcal
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