no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月17日（日）

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もう日曜

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
串カツ（0.7人前） 432 kcal
アジフライ（0.7人前） 171 kcal
コロッケ（0.7人前） 201 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
18時
オムレツ（1人前） 450 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ポタージュスープ（0.7人前） 152 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2721 kcal
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