no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月14日（木）

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さぶい

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
牛丼（0.7人前） 616 kcal
19時
ポークソテー（みそ味）（1人前） 485 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
  2492 kcal
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