no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月13日（水）

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寒い。やっと冬らしくなった。朝、暖房を使った。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
豚汁（1人前） 253 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
鳥肉のカレー炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
  2451 kcal
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