体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月15日（金）

体脂肪率22％への道
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
12:30　卵かけごはん0.5合、ハンバーグ、キャベツの千切り、味噌汁（高野豆腐、なめこ、わかめ）、麦茶、コーヒー　72.9㎏
【間食】

【晩ごはん】
餃子、チキンナゲット、ウィンナートマトチューハイ（400ml×8）
【夜食】

【今日の感想】
今日は大雪で外出控える

【記録グラフ】
夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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