2016/01/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月16日（土）

2016/01/16
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特に無し。
【今日の感想】
特に無し。

【記録グラフ】
デスクワーク
0.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
16965歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
キリンビバレッジ 挽きたて微糖（1人前） 34.2 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
14時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
23時
クノール カップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前） 78 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
明治ベーカリー あんドーナツ（1人前） 472 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
明治 ブラックチョコレート（3人前） 99 kcal
明治 ハイミルク（1人前） 33 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
  2889 kcal
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