2016/01/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/01/17

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

万歩計 4944歩	読書時間 60分	食事の記録 2434kcal
カロリー比較

【食事の記録】

13時
東洋水産マルちゃん麺づくり濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前）	335	kcal
ぼんち辛子明太子大型揚せん[1枚約18g]（2人前）	190	kcal
アイスクリーム（1人前）	144	kcal
17時
アサヒ飲料株式会社フォションミルクティー贅沢なコク（1人前）	123	kcal
パスコパイ饅頭（1人前）	174	kcal
山崎製パン株式会社メロンパンの皮焼いちゃいました。2（1人前）	259	kcal
22時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜の（1人前）	331	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
	2434	kcal
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