今年初ジム【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

今年初ジム
< no title 　｜　昼の散歩歩数 >
準備万端で外へでたら結構な雨と風。おまけに雪つもっててぐちゃぐちゃだし。どうせ出てきちゃったしということでジムへ歩をすすめるけど、風雨に負けそうになりどんどん後悔。あああああ。戻りたい。。。でも出てきちゃったし。でもなーと、ぐずぐず迷いながらジム到着。そしたら、ヨガのインストラクターが雪で到着できず休講。なので他のプログラム（エアロビ）に参加したが、ヨガ組が流れてきたからか人が異常に多かった。その後、いつもより長めに筋トレして、ZUMBA。疲れた。※翌日筋肉痛で内ももが特に痛い。

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