no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

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540改

【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1.1人前） 119 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
ソル・レオーネ トマトソース（0.2人前） 10.3 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
17時
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
昆布つくだ煮（5人前） 42 kcal
八宝菜（0.4人前） 105 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
  1096 kcal
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