水23.2/0.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月20日（水）

水23.2/0.0
< 21.3/2.0 　｜　木21.0/2.0 >
【朝ごはん】緑茶 健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個

【昼ごはん】キムチ鍋　ラーメン入り　清酒２００ｍｌ

【間食】

【晩ごはん】 けんこうまいごはん１００ｇ　野菜煮込みポタージュ　ヤッコドーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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