21.3/2.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月19日（火）

21.3/2.0
< 月14.4/6.0 　｜　水23.2/0.0 >
【朝ごはん】柿の種小袋お茶 ごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　パン１個

【昼ごはん】うまかっちゃんラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】 柿の種小袋

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ３杯　バナナ１本

【夜食】

【今日の感想】 朝から雪　すごく寒い　最高気温４～５度予想　積もるほどではない

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