月14.4/6.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月18日（月）

月14.4/6.0
< 日19.2/0.1 　｜　21.3/2.0 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】餅１５０Ｘ４個　クノールコーンスープ

【間食】

【晩ごはん】けんこうまいごはん５０ｇ　大根の酢の物　昆布佃煮　柿の種小袋

【夜食】

【今日の感想】

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