金17.9/3.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

金17.9/3.0
< 木21.0/2.0 　｜　土20.1/2.1 >
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】餅３個　粒あん

【間食】

【晩ごはん】ごはん１００ｇ　湯ドーフ野菜多め

【夜食】

【今日の感想】

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