1/22【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月22日（金）

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
明太パスタ、ツナ手巻き、納豆
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
3609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ビール（4人前） 560 kcal
13時
納豆（1人前） 100 kcal
トオカツフーズ㈱ シーチキン（1人前） 207 kcal
ファミリーマート 大盛り明太子スパゲティ（1人前） 647 kcal
15時
塩せんべい（1人前） 485 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（1人前） 200 kcal
21時
ガスト 特製辛口チゲ 半玉うどん入り（2人前） 1210 kcal
  3609 kcal
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