1/21【ばしきのさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月21日（木）

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【朝ごはん】
GFジュース、コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
グレープフルーツジュース（1人前） 200 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
ファミリーマート チーズチキン（1人前） 217 kcal
ファミリーマート おむすびとおかずセット（1人前） 469 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
16時
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（1人前） 357 kcal
第一パン 手包みチョコパン [袋] 1個（1人前） 325 kcal
  2014 kcal
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