no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月23日（土）

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室外機

【記録グラフ】
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
17時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1.1人前） 83.6 kcal
えび（0.4人前） 18.4 kcal
豚しゃぶ（0.4人前） 105 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（3人前） 29.8 kcal
かき揚げ（0.2人前） 66.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
540 プロテイン（2.5人前） 180 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
  946 kcal
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