2016/01/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日(日)

2016/01/24

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
45分
読書時間(分) のグラフ
万歩計
7294歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2626kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
マクドナルド オレンジジュース(1人前) 146 kcal
パスコ パイ饅頭(1人前) 174 kcal
ローソン いちごのサンド(1人前) 206 kcal
14時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば(1人前) 518 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
ヤマザキナビスコ リッツチーズサンド 9枚(1人前) 383 kcal
18時
伊藤園 TEAS' TEA MANHATTANミルクティー(1人前) 49.5 kcal
22時
炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
リケン めかぶ(1人前) 25 kcal
おくら(1人前) 25.3 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
たら(0.5人前) 61.6 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
ミニトマト(2人前) 11.6 kcal
  2626 kcal
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