2016/01/24【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2016/01/24

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

読書時間 45分	万歩計 7294歩	カロリー比較
食事の記録 2626kcal

【食事の記録】

9時
マクドナルドオレンジジュース（1人前）	146	kcal
パスコパイ饅頭（1人前）	174	kcal
ローソンいちごのサンド（1人前）	206	kcal
14時
まるか食品ペヤングソース焼きそば（1人前）	518	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
ヤマザキナビスコリッツチーズサンド９枚（1人前）	383	kcal
18時
伊藤園 TEAS' TEA MANHATTANミルクティー（1人前）	49.5	kcal
22時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
野菜炒め（1人前）	305	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
リケンめかぶ（1人前）	25	kcal
おくら（1人前）	25.3	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
たら（0.5人前）	61.6	kcal
白菜キムチ（1人前）	18.4	kcal
ミニトマト（2人前）	11.6	kcal
	2626	kcal
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