体重アップ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

体重アップ
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九州は雪。東京は降った形跡なし。

げっ！朝の体重・・・
一昨日のパーティ効果が一日遅れで来たのか、昨日の昼少し食べ過ぎたせいか？

孫がやってきます。その前に買い物など済ませるので、今日は昼前ウォークは出来ず。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．１キロ（前週　６３．２キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　２９キロ、５回。
休肝：出来なかった
体脂肪率：週間平均　２５．３％（前々週　２５．４％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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