no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

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昨日はよかったのだが

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
納豆（1人前） 100 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
水炊き（1人前） 452 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
21時
おはぎ（2人前） 568 kcal
  2397 kcal
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