筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

筋トレ
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【今日やった運動】
ハイプル　20㎏×10×2
ベンチプレス　20ｋｇ　20　40kg 6 50kg 4 60kg 2 70kg 1 60kg 7,6,5
Ｔバーローイング　25kg 12 35kg 6 40kg 4 45kg 2 50kg 2 45kg 8 40kg 10 35kg 12
ダブルストップデッドリフト　60kg 5,5,5
【運動した時間】
1H
【今日の感想】
調子はあまり良くなかった

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