2016/01/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月29日（金）

2016/01/29
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
今週は疲れた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
サークルKサンクス たまごハムサンド（1人前） 287 kcal
サークルKサンクス 7種野菜の鶏塩スープ（1人前） 64 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
16時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
17時
明治製菓 キシリッシュ（2人前） 6 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  2992 kcal
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