2016/01/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

2016/01/28
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
10.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
10852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ナチュラルローソン おにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
サークルKサンクス 7種野菜の鶏塩スープ（1人前） 64 kcal
サークルKサンクス ハム野菜ミックスサンド（1人前） 275 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
松屋 牛めし野菜セット（1人前） 1022 kcal
23時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2140 kcal
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