MuayBoran-【N】腹筋【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月03日（水）

MuayBoran-【N】腹筋
< 友人来日のため運動... 　｜　【N】TKR最後だ... >
MuayBoran-【N】腹筋 画像1
食べ過ぎで朝胃もたれ、、、
歳を考えて量を食べないと。
しかし、
どちらでもアルコール摂らなかったのはまだ救いか。

頼まれたサプリを購入したら、カードを新たに作る手続きでぎりぎりに。
夜は、今年初のムエボラン。今度から左前をやらせてもらおうかなあ、、、
最後、ムエコチャサン４つまでできてよかった。

からのメインジムへ。
とりあえず、サプリはお渡しできたのだが、
腹筋のクラスは先週はゼロ人だったけど、
今回も私だけ。
やはりキックを延長してほしいなあ。
腹筋も追い込まないし汗も出ないし。
キャッチボールでは指を突き指しそうになって焦った。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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