健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月06日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜３回　日中８回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ
【今日の感想】
　よい・少し頻尿・・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操；あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+２０+９０分
【新たな発見】
　雪・３０㎝・-５℃～
【今日の感想】
　ゆうりんかん・(二次会ポポ）１０時～１７時

【記録グラフ】
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ほっかほっか亭 豚肉と辛子高菜炒め弁当（1人前） 781 kcal
18時
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
  1710 kcal
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