2444日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月08日（月）

2444日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（2人前） 494 kcal
21時
しょうがやき（1人前） 356 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
  2426 kcal
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