no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 15杯	摂取カロリー 2215kcal	体脂肪率 18.1%
食事の記録 2215kcal	体重 73.8kg

【食事の記録】

5時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.4人前）	49	kcal
メグミルクフルーツヨーグルト（0.8人前）	52.8	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
山崎製パンチョココロネ [袋] 1個（0.5人前）	153	kcal
6時
サントリーフーズダカラ（1人前）	85	kcal
12時
オリジン弁当彩り幕の内弁当（0.8人前）	438	kcal
14時
トップバリュ缶コーヒー（1.5人前）	52.5	kcal
20時
冷奴（1人前）	82.8	kcal
かっぱ寿司豚汁（1人前）	125	kcal
ミンチオムレツ（0.7人前）	293	kcal
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 350ml（0.9人前）	170	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.6人前）	94.2	kcal
21時
日本酒（1.3人前）	250	kcal
	2215	kcal
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