no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2215kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン チョココロネ [袋] 1個（0.5人前） 153 kcal
6時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
20時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
ミンチオムレツ（0.7人前） 293 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.9人前） 170 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  2215 kcal
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