no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月07日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
14.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3168kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン チョココロネ [袋] 1個（0.5人前） 153 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
13時
豚肉カレー（0.9人前） 794 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
スパゲティ（0.9人前） 662 kcal
かっぱ寿司 豚汁（1人前） 125 kcal
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（0.7人前） 94.5 kcal
佐藤製菓株式会社 栗しぐれ（3人前） 91.8 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 125 kcal
宮田 コーンチョコ（0.1人前） 46.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  3168 kcal
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