2016/02/09 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月09日（火）

2016/02/09 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ローソン ソーセージドーナツ（0.3人前） 96.9 kcal
22時
明治 なめらか６Pチーズ（3人前） 162 kcal
日本ビーンズ株式会社 国産丸大豆豆腐　絹ごし（1人前） 45 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
江崎グリコ カレー職人 中辛 210g（1人前） 186 kcal
ヨーグルト（無糖）（5人前） 310 kcal
  1409 kcal
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