no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月13日（土）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
30分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　辛子明太子（1人前） 165 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（0.2人前） 30.8 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（0.2人前） 12 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（0.2人前） 12.4 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
21時
キリンビール キリンニッポンプレミアム [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
22時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ [袋] 90g（0.3人前） 150 kcal
  1762 kcal
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