no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月14日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
19.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2769kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
神戸屋 クリームパン（0.5人前） 171 kcal
11時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
温泉卵（1.2人前） 81.2 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
12時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
かに（1人前） 86.4 kcal
セブンイレブン スパゲティ（1.2人前） 540 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2769 kcal
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